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用养气法保养五脏六腑 
上传时间:2012/12/24 
 
(1)保养心气
  五脏之气中,心气最重要,所以一定要养护好我们的心气。话说多一点、稍微劳累一点,就觉得心慌,气不够用,这是心气不足的一宗表现。现代社会四十岁左右就猝死的事常有发生,很大程度就在于心气不够。
  现代人生活和工作都讲究快节奏,殊不知,生活和工作节奏加快,心气耗散也会加快。因此,为了保养心气,你要注意多进行些慢养生和静养生。该快则快,该慢则慢。上班的时候保持快速的工作效率,下班时,则轻松悠然地享受属于自己的生活。另外,当你觉得心气不足时,也可以在医生的指导下,服用一些诸如人参之类的养生药。
  (2)保养脾(胃)气
  脾胃直接关系到人体的生命活动及其存亡,既是人体五脏六腑气机升降的枢纽,也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”,被称为“后天之本”。脾脏是主消化食物的器官,在五行中属土,脾为阴土,胃为阳土;脾主运化,胃主受纳;脾气主升,胃气主降。由于它们的作用,人体才能得以益气生血。使身体健康长寿。
 
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